0:00SKILL UP SEMINAR
AIへの頼み方が
変わる90分
指示文の上手い下手の話は、今日はしません。
開場〜挨拶30秒。 「今日は聞くだけじゃなく、手を動かして1枚持ち帰る会です」と最初に予告する。AIへの頼み方が
0:01ごあいさつ
はじめまして、yuuと申します
ホテル → 秘書 → イメージコンサルタント → いまはAIで制作と支援の仕事をしています。
ずっと「言葉にならない要望を汲んで、形にする」仕事をしてきました。皆さんの半数と同じ、秘書出身です。
90秒厳守・実績自慢にしない。 経歴はここでは語らない——遍歴の話は13枚目、仕事のとり方は27枚目以降でまとめて話す。 ここは「誰が話すのか」を置くだけ。0:03アイスブレイク
まず、チャットで教えてください
AI、いまどれくらい使っていますか？
- 毎日、相棒みたいに使っている
- ときどき使う
- 入れてはあるけれど、あまり触っていない
数字1つでOKです。差し支えなければ、お仕事も一言どうぞ。
アイスブレイク2分。飛んできた回答を2〜3個は声に出して拾う（「毎日相棒の方、けっこういますね！」）。 アーカイブで見る方には「一時停止して思い浮かべてみてください」と一声。 ここでチャットを一度使ってもらうと、以後の反応が出やすくなる。0:05当日の進み方
今日の90分
- 0:00ごあいさつと、いま困っていることごあいさつ
- 0:10皆さんの回答から始めます解説
- 0:202通りの頼み方を、その場でデモ
- 0:28小ワーク：自分のお題で4つ書くワーク
- 0:33種明かしと、力の入れどころ解説
- 0:48調べる → 整理する → 資料にするデモ＋ワーク
- 1:04AIへの引き継ぎ書をつくるワーク
- 1:16気をつけていただきたいこと解説
- 1:22最後に、実例と質疑ご案内
0:07今日のお土産
今日は、自分専用の1枚を
作って持ち帰ります
AIへの引き継ぎ書1回書けば、次からは貼るだけ
力の入れどころの地図任せるところと、自分でやるところ
実務を1本通した手ざわり調べる→整理する→資料にする
0:08つかみ
今日お渡しするのは、
新しいAIスキルではありません
皆さんがもう持っている技術の、「向け直し」です。
ここは短く言い切って次へ。 全員がAI経験者なので、基礎説明を飛ばす理由もここで一言:「皆さん経験者なので、入門の話はしません」。0:09事前アンケート
皆さんの回答から始めます
13名事前アンケートの回答者数
100%AIを使った経験がある
4つ詰まりの声は、ほぼこれに集約
0:11詰まりの正体
詰まっているところが、
見事に重なっていました
| 皆さんの声 | 実際に起きていること |
|---|---|
| どう頼めばいいか分からない | 頼み方の作法ではなく、渡す材料が決まっていない |
| ありきたりな答えになる | 足りない部分を、AIが世の中の平均値で埋めている |
| 自分っぽくない文章になる | 自分の言い回しを一度も渡していない |
| 合っているか不安 | AIが間違うからではなく、自分の中に合格の条件がない |
| 毎回イチから説明して疲れる | 1回書いた説明を置いておく場所を持っていない |
| 思ったのと違う答えが出る | 自分の伝えたいことが、AIが受け取れる言葉になっていない |
0:14今日の背骨
THE ONE THING
自分の伝えたいことが、
AIが受け取れる言葉に
なっていない
0:16AIの性質
AIは「察する」が苦手です
だから、失礼なくらい機械的に、分けて渡してちょうどいい。
これは ChatGPT でも Claude でも Gemini でも同じです。どのAIにも効きます。
EQは基本的に低い、と言い切ってしまってよい。 「察してくれ」が通じないのは、性能が低いからではなく、そういう道具だから。 ここを納得してもらえると、以降の話が全部つながる。0:18今日の直し方
直し方は、
「小さく分けて考える」だけ
物事をブロックに分ける。箱に入れる。
それを1つずつ渡す。
この後ずっと、これしかやりません。新しい用語は増えません。
今日の肝を、体験に入る前に先に言ってしまう。 「このあと実際にやってみますが、やることはこれだけです」 ——先に名前を与えておくと、体験が「テクニックの紹介」ではなく「肝の実例」として届く。0:20体験
同じ仕事を、
2通りの頼み方で
0:21BEFORE
まず、普段の「ちゃんとした」頼み方で
納期遅延のお詫びメールを書いてください。 相手は長年お付き合いのある取引先です。 丁寧に、でも堅すぎず、 誠意が伝わるようにお願いします。
- 謝りすぎて、少し卑屈になる
- 事情の説明がぼんやりしている
- 締めが一般論で終わる
- 自分の言い回しではない
- 書けないところが、黙って削られている
0:23種明かし
「丁寧に」「誠意」は、
解釈の丸投げです
形容詞は、受け取る人によって中身が変わります。
だから 材料 に置き換えます。
相手誰に
場面何が起きたか
ゴールどうなってほしいか
言い回し自分ならどう言うか
0:25AFTER
材料を4つ渡して、もう一度
納期が遅れたお詫びメールを書いてください。 - 相手: 3年お付き合いのあるA社の田中さま。細かい進行報告を好む方 - 場面: 印刷データの最終確認に不備があり、納品が3営業日遅れる - ゴール: 怒らせないことより「正直に共有してくれる人」と思ってもらう - 私の言い回し: 「お待たせしてしまいごめんなさい」「正直にお伝えすると」
- 自分が書いた下書きに近づく
- 直す量が、はっきり減る
0:27ワーク・5分
自分のお題で、
4つを書いてみてください
相手
→
場面
→
ゴール
→
言い回し
| 記入例｜クライアントへの進捗報告メール | |
|---|---|
| 相手 | 週1で定例をしている個人事業主の方。細かい経緯より、結論を先に知りたいタイプ |
| 場面 | 依頼されたSNS投稿5本のうち、1本が素材待ちで未着手 |
| ゴール | 遅れを責められないことより「状況が見えていて安心」と思ってもらう |
| 私の言い回し | 「先に結論からお伝えします」「1点だけご相談です」 |
お題は何でも大丈夫です。手が止まったところが、次の話の入口になります。
5分。まず記入例を1回読み上げてから始める（見本があると手が動く）。 「お題は何でもいいです。今週いちばん面倒だったメールを思い出してください」 止まっている人が多いことを全体に共有して安心させる。「書けない項目があって普通です。そこが今日の本題です」 アーカイブの方向けに「一時停止してどうぞ」。0:32種明かし
AIは、優秀だけど
何も知らない新人です
0:34もう一手
迷ったら、AIに聞き返してもらう
分けて渡せるようになると、AIの側からも 「ここのニュアンスを確認したい」「ここが分からない」 と聞き返してもらえるようになります。
指示の最後に、この1行を足してください。
「渡している内容で不足があれば、先に質問してください」
3分。実際にこの1文を投げて、AIが質問を返してくる様子をその場で見せる。
Q4「どう頼めばいいか分からない」への直接の答え——プロンプトを勉強してから、ではなく、分からないまま話しかけていい。
「渡している内容で不足があれば、先に質問してください」
0:37今日いちばんのお持ち帰り
力の入れどころの地図
0:40使い分け
迷ったときの、見分け方
AIに任せる
- 調べれば、誰でも書けることか？
- 下書き・言い換え・並べ替えか？
- 同じ形を、数だけ作るのか？
自分がやる
- 自分にしか答えられないことか？
- 「これでOK」を決めるのは誰か？
- 送る前の、最終確認か？
迷ったら、右側かどうかで考えます。右側は、渡せません。
読み上げるのは右側だけ。「左は任せていいところ、右は皆さんにしか決められないところです」 「これでOK」を決めるのは誰か——ここをいちばん強く。 「世の中の平均値」は、前半では敵でしたが、定石を引き出すときだけは味方になります、と一言添える。0:42実践
調べる → 整理する → 資料にする
0:43① 調べる
渡すのは「範囲」と「出典」
先に 「どこまで調べたら終わりか」 を決めます。
出典をつけさせると、「不安で全部調べ直す」 が 「出典だけ確認する」 に変わります。
次のテーマについて調べてください。 - 範囲: ◯◯業界の、2024年以降の事例だけ - 形式: 表（項目 / 内容 / 出典URL） - 件数: 5件まで - 分からない項目は空欄にして、推測で埋めないでください
0:48② 整理する
渡すのは「分け方の軸」
同じ材料でも、軸を変えると見え方が変わります。
さっきの表を、次の軸で分け直してください。 - 軸: 「すぐ試せる / 準備が要る」 - 各グループに、見出しを1行つけてください - どこにも入らないものは「該当なし」としてください
0:52③ 資料にする
たたき台を作らせて、自分が直す
見た目のルール（トンマナ）も、言葉で渡せます。
| お使いのプラン | できること |
|---|---|
| 無料プラン | 構成・見出し・本文を作るところまで |
| 有料プラン | 資料ファイルとして書き出せます（スライド・文書） |
0:57相対性
同じ「資料を作って」でも、
相手が違えば正解が違う
| 誰に出すか | 何が変わるか |
|---|---|
| 経営者・クライアント本人 | 結論が先。1枚に収める。数字の根拠を1行だけ |
| 社内・チーム | 手順が主役。用語はその現場の言い方に合わせる |
| はじめての方・お客さま | 前提の説明から。専門用語には注釈をつける |
この「相手ごとに変わるところ」を書き留めておくと、次から何を聞けばいいかが先に決まります。私はクライアントごとに1枚ずつ持っています。——次に作るのは、その自分版です。
60秒だけ。表は読み上げず、1行だけ指差す。
「私はクライアントごとに『クライアントの説明書』を1枚ずつ持っています」——存在と効果の紹介まで。今日は深掘りしない。
型を作る意識で仕事をすると、この「相手ごとに変わるところ」＝変数が見えてくる。
変数が見えると、ヒアリングで何を聞くべきかが先に分かる。着地は「AIが使える」ではなく提案力。
最後の1行で、そのまま次のワークへ渡す:「では、その自分版をいまから作ります」
0:59ワーク・10分
自分の「AIへの引き継ぎ書」を
作ります
1回書けば、次からは貼るだけ。
一発で希望が通るようにAIを育てていく 道具です。
| 私の仕事 | 誰に・何を届けているか（3行） |
|---|---|
| 私の言い回し | 思いつかなくて当然です。下の指示文で、AIに見つけてもらいます |
| 合格の条件 | 「OK」と言える条件を3つ |
| よく使うお題 | いちばん頻繁にAIに頼みたい仕事、ベスト3 |
1:01書けないときは
自分の言い回しは、
自分では見えません
ふだん送っているメールやチャットを3〜4本そのまま貼って、こう頼みます。
次の文章は、私がふだん書いているものです。 この人の文章の特徴を、箇条書きで5つ挙げてください。 - よく使う言い回し - 一文の長さの癖 - 敬語の強さ、距離の取り方 推測が入るところは「推測」と書いてください。 （ここに自分の文章を3〜4本貼る）
自分では気づいていない癖が返ってきます。そのまま「私の言い回し」の欄に貼れば完成です。
2分。その場で1回やって見せる。
「自分の言い回しを書いてくださいと言われても、書けないんです。自分の癖は、自分からは見えないので。」
——ここが今日のメタ認知の話とそのまま繋がる。AIを、自分を見る鏡として使う最初の一歩。
個人情報を含むメールは貼らないよう一言添える。
1:09置き場所
作った1枚は、どこに置くか
| お使いのプラン | 作った1枚の置き場所 |
|---|---|
| 無料プラン | Googleドキュメントなどに保存して、毎回コピーして貼ります |
| 有料プラン | プロジェクト機能やメモリに置いておくと、毎回貼らなくてよくなります |
| その先 | 自分専用AI（GPTs）という世界もあります。今日はご紹介だけ |
1:11仕上げ
最初のお題を、もう一度
冒頭のお詫びメールに、いま作った1枚を貼って頼み直してみてください。
冒頭の問いに終わりが戻る。ここで拍手が起きる設計。 時間がなければ「帰ってから、いちばん最初にこれを試してください」に切り替える。1:12正直なところ
気をつけていただきたいこと
| やること | 無料でできる範囲 |
|---|---|
| 何を聞くかを設計する | 無料でできます |
| アンケートフォームを作る | 無料でできます（Googleフォーム） |
| 集まった回答を分析する | 無料でできます |
| 資料のファイルとして書き出す | ここから先は、有料の道具や別のソフトが要ります |
最終判断は、いつも自分の側に残ります。数字・日付・固有名詞は送る前に必ず自分の目で確認を。個人情報の扱いは、ご契約や社内のルールを優先してください。
ここは正直に言う。「AIが全部やってくれます」とは言わない。
できないことを先に言うほうが、できることが信用される。
1:13ここから
ここからは、
AIの話ではありません
ここまでが「AIとどう付き合うか」。
残りの時間は、それをやると自分に何が起きるかの話をします。
今日いちばんお伝えしたいのは、この先です。
ここで一度、明確に切る。 「ここまでが道具の話でした。ここからは、道具を使うと自分に何が起きるかの話です」 ——AIの操作を期待して来た人にも、ここで頭を切り替えてもらう。1:15なぜ効くのか
書くこと・話すことは、
自分から切り離すこと
分けて渡す言い直す作業が始まる
→
壁打ちになる何が言いたかったのかを確かめる
→
自分の癖が見える＝自分を客観視する訓練
→
相手との違いも見える何をどの順で伝えるかの道筋
今日の主役は、AIの操作ではなくこの筋肉です。
ここがクライアントワークに効く。 自分と他人の思考の違いが見えるようになると、ヒアリングで何を聞くべきかが先に分かる。 AIを使うと勝手にメタ認知が進む、という順番で話す。1:16やってみます
「なぜ」を3回、返してもらう
セミナー資料を作りたい最初の依頼
→
クライアントに提案したいからなぜ？
→
単価を上げたいからなぜ？
→
時間の切り売りをやめたいなぜ？
最初に頼んだものと、本当に欲しかったものが違っていた——これがその場で見えます。相手が人間だと、ここまで掘らせてもらえません。
2分。その場でAIに実演させる。
指示は「私の言うことに『なぜ』を3回返してください。答えは要りません」だけ。
「AIは何度聞いても怒りません。だからここまで掘れます」
ここが今日、資料を離れていちばん体験してほしいところ。
1:18研究でも
感情と事実を分けると、
判断の質が上がります
感情に名前をつける気持ちを言葉にすると、扁桃体の反応が下がる
（Lieberman ら, 2007）
（Lieberman ら, 2007）
自分から距離をとる他人事のように書くと、判断の質が上がる
（Grossmann & Kross, 2014）
（Grossmann & Kross, 2014）
個人差があります。ただ「書き出すと落ち着く」の裏づけとして。
1分。研究の細部には踏み込まない。 「モヤモヤをAIに書き出すと整理されるのは、気のせいじゃないらしいです」くらいの温度で。1:20ここから個人的な話
頑張ってきたことが、
どうして発揮できないんだろう
ホテル8年
→
社長秘書
→
結婚・出産
→
家庭へ
面接まで行けば通るはずだった人が、書類で落ちる。
2分。ここは資料を読まず、自分の言葉で。 話す順番: ① 家庭に入ったら「自分に価値がなくなった」感じがした。でも実際は「今できないだけ」 ② 面接は得意で、行けば通るタイプだった。なのに書類で落ちる ③ 主婦のパートに社会が求めるものは、そんなに高くない——ミスマッチ ④ 秘書のときも、会社のためになろうとする部分ほど煙たがられた ⑤ 母親になっただけでカテゴライズされるのが、悔しかった。怒りに近かった 「認めてほしい」ではない。「頑張ってきたことが、どうして発揮できないの？ 発揮させてくれる場所を探している」——この言い方で。 ※皆さんも同じでは、と決めつけない。「〜な方も、いらっしゃるのではないかと思っています」1:21お伝えしたいこと
今までのものは、
無駄になりません
発揮する場所が、まだ見つかっていないだけです。
冒頭でお伝えした「もう持っている技術の向け直し」は、この意味です。私の場合は、イメコンのお客さまにAIの使い方をお教えしたことが、いまの仕事の入口になりました。やってきた過去が、ひとつも否定されずに済みました。
AIと掛け合わせても、世界のどこにもない材料は、あなたの中にしかありません。今日つくった1枚は、それを言葉にしておく作業の、いちばん小さな第一歩です。
1分。6枚目「もう持っている技術の向け直し」をここで回収する。 「あれは慰めではなくて、私自身がそうだった、という話です」 イメコン→AIの接続を、実例として1つだけ話す（深掘りしない）。 最後の1行は静かに、ゆっくり。うまく頼めるようになることより「自分が何を欲しいのかが分かるようになること」のほうが、ずっと長く効く。1:23最後に
AIは、増幅装置です
1:24間口
扱える「困りごとの種類」が、
出会える人を決めます
BEFORE
イメコンだけだった頃
- 出会えるのは「外見に困っている人」だけ
AFTER
AIを入り口にしてから
- 業種も立場も関係なく出会える
- そこでもともと持っていた力を見つけてもらえた
AIの腕で勝っているわけではありません。入り口にして、奥を見てもらえたということです。
ここは「私の売り方の紹介」にしない。 皆さんが同じことをできる、という話として置く。1:25順番
売り込まずに、
仕事になった順番
その場で解く説明ではなく、一緒に片づける（無料で）
→
覚えてもらう雑談で実演をひとつ見せるくらい
→
タイミングで提案こちらの都合では切り出さない
この順番で、セールスと呼べることは一度もしていません。今日のこの講座も、納品したLPを見た方が繋いでくださって生まれました。
2分。今日は何も売らない。告知・案内の類は、ここでも最後でも一切しない。 金額を口に出すかは当日判断——出さない場合は「聞けた情報の量で、提案できる範囲が変わりました」と言い換える。 共通しているのは全部「相手の話を先に聞いた」こと。1:26いちばん大事なこと
時短の、その先まで
クライアントの時間を生むところで止めず、時間ができた先で本当は何をしたかったのかまで一緒に行く。
3〜4ヶ月でセミナーの受注／別軸のグループコンサル着手／集客／県外への出展も、あとは人を雇うだけのところまで
だから続く時短だけで終わると、次の依頼は来ません
いまクライアントがいる方は、それだけで有利です。目の前に実物があるので、試して確かめられます。いないと想定で動くことになり、架空のものを作りがちになります。
2分。今日いちばん実務に効くところ。
「時短できました、で終わると、そこで関係も終わります」
実例は3〜4ヶ月のクライアント（受注・集客・県外出展）。金額は出さない。
最後の一節が本日いちばん自分ごとになる部分——「クライアントがいる方はチャンスです」をはっきり言う。
1:27ただし
AIだけを磨くのは、
先細りです
増幅装置は、増幅するものがないと何も起きません。
棚卸しするよく頼まれること・褒められたこと
→
渡せる形まで磨く「渡せる形」か合格ラインか
→
AIで届けるAIが目的ではなく、間口として
1:29棚卸しのやり方
棚卸しも、
AIを相手にできます
ぜんぶ書き出す「なぜ」を繰り返して往復する
→
分かる／分からないを分ける次に学ぶことが決まる
→
足りない具体を補う動画や講座は、このあとで
答えを当ててもらうのではなく、自分の考えを掘り起こすために使います。遠回りに見えて、この順番がいちばん速い。
3分。「抽象が得意な人／具体からしか分からない人」のタイプ分けは口に出さない——150人の前だと「あなたは後者ですよ」と診断されたように聞こえる。
言うなら「動画だけでスッと進める時と、進めない時がある」と場面の話にする。
課金の話もここでは売り込みにしない（自己分析の道具として1ヶ月試す、まで）。
1:30おしまい
作った1枚が、
今日のお土産です
ありがとうございました。
締めはこれだけ。→ 特典案内 → 質疑 → アンケート。 伝える行動は1つに絞る:「帰ったら、その1枚を貼って1回だけ試してみてください」補足
出典と、資料の扱いについて
- 本資料の数字（文章量4.5倍・アンケート回答13名）は、講師自身の実測値です。結果を保証するものではありません。
- 「感情と事実にする効果」は Lieberman ら（2007, Psychological Science）、「距離を置いて見ると判断の質が上がる」は Grossmann & Kross（2014, Psychological Science）などの研究に基づく紹介です。個人差があります。
- 講座の中でご紹介する紹介事例は、掲載の承諾をいただいたもののみです。
- AIサービスの機能・プラン内容は変更されることがあります。当日は、その時点の画面でご確認ください。
- 本資料はご参加の皆さま用です。検索エンジンには載せていません（noindex）。