0:00SKILL UP SEMINAR
AIへの頼み方が
変わる90分
指示文の上手い下手の話は、今日はしません。
開場〜挨拶30秒。 「今日は聞くだけじゃなく、手を動かして1枚持ち帰る会です」と最初に予告する。AIへの頼み方が
0:01ごあいさつ
はじめまして、yuuと申します
ホテル → 秘書 → イメージコンサルタント → いまはAIで制作と支援の仕事をしています。
ずっと「言葉にならない要望を汲んで、形にする」仕事をしてきました。皆さんの半数と同じ、秘書出身です。
90秒厳守・実績自慢にしない。 経歴はここでは語らない——遍歴の話は13枚目、仕事のとり方は27枚目以降でまとめて話す。 ここは「誰が話すのか」を置くだけ。0:03アイスブレイク
まず、チャットで教えてください
AI、いまどれくらい使っていますか？
- 毎日、相棒みたいに使っている
- ときどき使う
- 入れてはあるけれど、あまり触っていない
数字1つでOKです。差し支えなければ、お仕事も一言どうぞ。
アイスブレイク2分。飛んできた回答を2〜3個は声に出して拾う（「毎日相棒の方、けっこういますね！」）。 アーカイブで見る方には「一時停止して思い浮かべてみてください」と一声。 ここでチャットを一度使ってもらうと、以後の反応が出やすくなる。0:05当日の進み方
今日の90分
- 0:00ごあいさつと、いま困っていることごあいさつ
- 0:10皆さんの回答から始めます解説
- 0:202通りの頼み方を、その場でデモ
- 0:28小ワーク：自分のお題で4つ書くワーク
- 0:33種明かしと、力の入れどころ解説
- 0:48調べる → 整理する → 資料にするデモ＋ワーク
- 1:04AIへの引き継ぎ書をつくるワーク
- 1:16気をつけていただきたいこと解説
- 1:22最後に、実例と質疑ご案内
0:08今日のお土産
今日は、自分専用の1枚を
作って持ち帰ります
AIへの引き継ぎ書1回書けば、次からは貼るだけ
力の入れどころの地図任せるところと、自分でやるところ
実務を1本通した手ざわり調べる→整理する→資料にする
0:10つかみ
今日お渡しするのは、
新しいAIスキルではありません
皆さんがもう持っている技術の、「向け直し」です。
ここは短く言い切って次へ。 全員がAI経験者なので、基礎説明を飛ばす理由もここで一言:「皆さん経験者なので、入門の話はしません」。0:11事前アンケート
皆さんの回答から始めます
13名事前アンケートの回答者数
100%AIを使った経験がある
4つ詰まりの声は、ほぼこれに集約
0:13詰まりの正体
詰まっているところが、
見事に重なっていました
| 皆さんの声 | 実際に起きていること |
|---|---|
| どう頼めばいいか分からない | 頼み方の作法ではなく、渡す材料が決まっていない |
| ありきたりな答えになる | 足りない部分を、AIが世の中の平均値で埋めている |
| 自分っぽくない文章になる | 自分の言い回しを一度も渡していない |
| 合っているか不安 | AIが間違うからではなく、自分の中に合格の条件がない |
| 毎回イチから説明して疲れる | 1回書いた説明を置いておく場所を持っていない |
| 思ったのと違う答えが出る | 自分の伝えたいことが、AIが受け取れる言葉になっていない |
0:16今日の背骨
THE ONE THING
自分の伝えたいことが、
AIが受け取れる言葉に
なっていない
0:18AIの性質
AIは「察する」が苦手です
だから、失礼なくらい機械的に、分けて渡してちょうどいい。
これは ChatGPT でも Claude でも Gemini でも同じです。どのAIにも効きます。
EQは基本的に低い、と言い切ってしまってよい。 「察してくれ」が通じないのは、性能が低いからではなく、そういう道具だから。 ここを納得してもらえると、以降の話が全部つながる。0:20体験
同じ仕事を、
2通りの頼み方で
0:21BEFORE
まず、普段の「ちゃんとした」頼み方で
納期遅延のお詫びメールを書いてください。 相手は長年お付き合いのある取引先です。 丁寧に、でも堅すぎず、 誠意が伝わるようにお願いします。
- 謝りすぎて、少し卑屈になる
- 事情の説明がぼんやりしている
- 締めが一般論で終わる
- 自分の言い回しではない
0:23種明かし
「丁寧に」「誠意」は、
解釈の丸投げです
形容詞は、受け取る人によって中身が変わります。
だから 材料 に置き換えます。
相手誰に
場面何が起きたか
ゴールどうなってほしいか
言い回し自分ならどう言うか
0:25AFTER
材料を4つ渡して、もう一度
納期が遅れたお詫びメールを書いてください。 - 相手: 3年お付き合いのあるA社の田中さま。細かい進行報告を好む方 - 場面: 印刷データの最終確認に不備があり、納品が3営業日遅れる - ゴール: 怒らせないことより「正直に共有してくれる人」と思ってもらう - 私の言い回し: 「お待たせしてしまいごめんなさい」「正直にお伝えすると」
- 自分が書いた下書きに近づく
- 直す量が、はっきり減る
0:27実験
指示書を替えただけで、
4.5倍になりました
4.5倍文章量 714字 → 3,207字
復活材料不足で消えていたセクション
AIは材料が足りないと、書けない部分を黙って削るか、平均値で埋めます。腕は同じ。変えたのは材料だけです。
数字はこの2つ以外出さない。
「消えていたセクションが復活した」のほうが実は怖い話——足りないと黙って削られる。
0:28ワーク・5分
自分のお題で、
4つを書いてみてください
相手
→
場面
→
ゴール
→
言い回し
手が止まったところが、次の話の入口になります。
5分。止まっている人が多いことを全体に共有して安心させる。 「書けない項目があって普通です。そこが今日の本題です」 アーカイブの方向けに「一時停止してどうぞ」。0:33種明かし
AIは、優秀だけど
何も知らない新人です
0:35直し方
直し方は、
「小さく分けて考える」だけ
物事をブロックに分ける。箱に入れる。
それを1つずつ渡す。
分けて渡せるようになると、AIの側からも 「ここのニュアンスを確認したい」「ここが分からない」 と聞き返してもらえるようになります。
迷ったら、指示の最後にこの1行を足してください。
「渡している内容で不足があれば、先に質問してください」
ここが今日いちばん実用的な一手。
実際にこの1文を投げて、AIが質問を返してくる様子をその場で見せる。
Q4「どう頼めばいいか分からない」への直接の答えになる——プロンプトを勉強してから、ではなく、分からないまま話しかけていい。
「渡している内容で不足があれば、先に質問してください」
0:38なぜ効くのか
書くこと・話すことは、
自分から切り離すこと
分けて渡す言い直す作業が始まる
→
壁打ちになる何が言いたかったのかを確かめる
→
自分の癖が見える＝自分を客観視する訓練
→
相手との違いも見える何をどの順で伝えるかの道筋
今日の主役は、AIの操作ではなくこの筋肉です。
ここがクライアントワークに効く。 自分と他人の思考の違いが見えるようになると、ヒアリングで何を聞くべきかが先に分かる。 AIを使うと勝手にメタ認知が進む、という順番で話す。0:40研究でも
感情と事実を分けると、
判断の質が上がります
感情に名前をつける気持ちを言葉にすると、扁桃体の反応が下がる
（Lieberman ら, 2007）
（Lieberman ら, 2007）
自分から距離をとる他人事のように書くと、判断の質が上がる
（Grossmann & Kross, 2014）
（Grossmann & Kross, 2014）
個人差があります。ただ「書き出すと落ち着く」の裏づけとして。
1分。研究の細部には踏み込まない。 「モヤモヤをAIに書き出すと整理されるのは、気のせいじゃないらしいです」くらいの温度で。0:41寄り道
私がAIに出会って、
仕事になるまで
— ここは資料を見ずにお話しします —
2〜3分。ここは資料を読まず、自分の言葉で。 話す順番: ① どの職種でも同じことをしていた ② AIを触り始めたきっかけ（困っていたこと→試したこと、実体験を1つだけ） ③ 最初にうまくいった瞬間 ④ それが仕事になった入口 ここでは「仕事のとり方」と「なぜ人に伝えているのか」までは踏み込まない（27枚目以降で回収）。0:44今日いちばんのお持ち帰り
力の入れどころの地図
0:46使い分け
迷ったときの見分け方
| 迷ったときの問い | どちらの仕事か |
|---|---|
| 調べれば誰でも書けることか？ | AIに任せる |
| 自分にしか答えられないことか？ | 自分がやる |
| 「これでOK」を決めるのは誰か？ | 自分がやる |
| 下書き・言い換え・並べ替えか？ | AIに任せる |
| 送る前の最終確認か？ | 自分がやる |
0:48実践
調べる → 整理する → 資料にする
0:49① 調べる
渡すのは「範囲」と「出典」
先に 「どこまで調べたら終わりか」 を決めます。
出典をつけさせると、「不安で全部調べ直す」 が 「出典だけ確認する」 に変わります。
次のテーマについて調べてください。 - 範囲: ◯◯業界の、2024年以降の事例だけ - 形式: 表（項目 / 内容 / 出典URL） - 件数: 5件まで - 分からない項目は空欄にして、推測で埋めないでください
0:54② 整理する
渡すのは「分け方の軸」
同じ材料でも、軸を変えると見え方が変わります。
さっきの表を、次の軸で分け直してください。 - 軸: 「すぐ試せる / 準備が要る」 - 各グループに、見出しを1行つけてください - どこにも入らないものは「該当なし」としてください
0:58③ 資料にする
たたき台を作らせて、自分が直す
見た目のルール（トンマナ）も、言葉で渡せます。
| お使いのプラン | できること |
|---|---|
| 無料プラン | 構成・見出し・本文を作るところまで |
| 有料プラン | 資料ファイルとして書き出せます（スライド・文書） |
1:02相対性
同じ「資料を作って」でも、
相手が違えば正解が違う
型を作る意識で仕事をすると 「変数」 が見えてきます。
変数が見えると、ヒアリングで何を聞くべきかが先に分かる。着地は「AIが使える」ではなく、提案力です。
60秒だけ。 「私は全クライアント分の『クライアントの説明書』を持っています」 ——深掘りは今日はしない（存在と効果の紹介まで）。1:04ワーク・10分
自分の「AIへの引き継ぎ書」を
作ります
1回書けば、次からは貼るだけ。
一発で希望が通るようにAIを育てていく 道具です。
| 私の仕事 | 誰に・何を届けているか（3行） |
|---|---|
| 私の言い回し | 自分らしい表現の例。まず1つ書ければ十分です |
| 合格の条件 | 「OK」と言える条件を3つ |
| よく使うお題 | いちばん頻繁にAIに頼みたい仕事、ベスト3 |
1:12置き場所
作った1枚は、どこに置くか
| お使いのプラン | 作った1枚の置き場所 |
|---|---|
| 無料プラン | Googleドキュメントなどに保存して、毎回コピーして貼ります |
| 有料プラン | プロジェクト機能やメモリに置いておくと、毎回貼らなくてよくなります |
| その先 | 自分専用AI（GPTs）という世界もあります。今日はご紹介だけ |
1:14仕上げ
最初のお題を、もう一度
冒頭のお詫びメールに、いま作った1枚を貼って頼み直してみてください。
冒頭の問いに終わりが戻る。ここで拍手が起きる設計。 時間がなければ「帰ってから、いちばん最初にこれを試してください」に切り替える。1:16正直なところ
気をつけていただきたいこと
| やること | 無料でできる範囲 |
|---|---|
| 何を聞くかを設計する | 無料でできます |
| アンケートフォームを作る | 無料でできます（Googleフォーム） |
| 集まった回答を分析する | 無料でできます |
| 資料のファイルとして書き出す | ここから先は、有料の道具や別のソフトが要ります |
最終判断は、いつも自分の側に残ります。数字・日付・固有名詞は送る前に必ず自分の目で確認を。個人情報の扱いは、ご契約や社内のルールを優先してください。
ここは正直に言う。「AIが全部やってくれます」とは言わない。
できないことを先に言うほうが、できることが信用される。
1:22最後に
AIは、増幅装置です
1:24間口
扱える「困りごとの種類」が、
出会える人を決めます
BEFORE
イメコンだけだった頃
- 出会えるのは「外見に困っている人」だけ
AFTER
AIを入り口にしてから
- 業種も立場も関係なく出会える
- そこでもともと持っていた力を見つけてもらえた
AIの腕で勝っているわけではありません。入り口にして、奥を見てもらえたということです。
ここは「私の売り方の紹介」にしない。 皆さんが同じことをできる、という話として置く。1:26順番
売り込まずに、
仕事になった順番
その場で解く説明ではなく、一緒に片づける（無料で）
→
覚えてもらう雑談で実演をひとつ見せるくらい
→
タイミングで提案こちらの都合では切り出さない
この順番で、セールスと呼べることは一度もしていません。今日のこの講座も、納品したLPを見た方が繋いでくださって生まれました。
2分。今日は何も売らない。告知・案内の類は、ここでも最後でも一切しない。 金額を口に出すかは当日判断——出さない場合は「聞けた情報の量で、提案できる範囲が変わりました」と言い換える。 共通しているのは全部「相手の話を先に聞いた」こと。1:28ただし
AIだけを磨くのは、
先細りです
増幅装置は、増幅するものがないと何も起きません。
棚卸しするよく頼まれること・褒められたこと
→
渡せる形まで磨く「渡せる形」か合格ラインか
→
AIで届けるAIが目的ではなく、間口として
1:30棚卸しのやり方
棚卸しも、
AIを相手にできます
ぜんぶ書き出す「なぜ」を繰り返して往復する
→
分かる／分からないを分ける次に学ぶことが決まる
→
足りない具体を補う動画や講座は、このあとで
答えを当ててもらうのではなく、自分の考えを掘り起こすために使います。遠回りに見えて、この順番がいちばん速い。
3分。「抽象が得意な人／具体からしか分からない人」のタイプ分けは口に出さない——150人の前だと「あなたは後者ですよ」と診断されたように聞こえる。
言うなら「動画だけでスッと進める時と、進めない時がある」と場面の話にする。
課金の話もここでは売り込みにしない（自己分析の道具として1ヶ月試す、まで）。
1:33これからのこと
自分の経験を言葉にしておくことが、
効いてきます
- AIと掛け合わせても、世界のどこにもない材料は、あなたの中にしかありません。
- 今日つくった1枚は、その言葉にしておく作業の、いちばん小さな第一歩です。
- うまく頼めるようになることより、自分が何を欲しいのかが分かるようになることのほうが、ずっと長く効きます。
1:34おしまい
作った1枚が、
今日のお土産です
ありがとうございました。
締めはこれだけ。→ 特典案内 → 質疑 → アンケート。 伝える行動は1つに絞る:「帰ったら、その1枚を貼って1回だけ試してみてください」補足
出典と、資料の扱いについて
- 本資料の数字（文章量4.5倍・アンケート回答13名）は、講師自身の実測値です。結果を保証するものではありません。
- 「感情と事実にする効果」は Lieberman ら（2007, Psychological Science）、「距離を置いて見ると判断の質が上がる」は Grossmann & Kross（2014, Psychological Science）などの研究に基づく紹介です。個人差があります。
- 講座の中でご紹介する紹介事例は、掲載の承諾をいただいたもののみです。
- AIサービスの機能・プラン内容は変更されることがあります。当日は、その時点の画面でご確認ください。
- 本資料はご参加の皆さま用です。検索エンジンには載せていません（noindex）。